鱼肝油主要来源于深海鱼类肝脏的提取物，通常具有促进心血管健康、抗炎作用、支持骨骼健康、促进视力健康、增强免疫力等功效与作用。具体分析如下：
1、促进心血管健康
鱼肝油中的Omega-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉硬化和血栓形成的风险，从而有助于心脏健康。此外，还可能有助于控制高血压。
2、抗炎作用
鱼肝油中的Omega-3脂肪酸，如二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，具有强大的抗炎效果。能够降低炎症水平，对抗慢性炎症，从而可能减少心脏病、关节炎等疾病的风险。
3、支持骨骼健康
维生素D在鱼肝油中含量丰富，能促进钙的吸收，有利于骨骼和牙齿的健康发育。足够的维生素D水平有助于预防骨质疏松症和骨折。
4、促进视力健康
鱼肝油中的维生素A有利于眼睛健康，有助于维持正常的视觉功能，特别是在弱光下的视觉能力。维生素A还能够预防夜盲症和其他眼疾。
5、增强免疫力
鱼肝油中的Omega-3脂肪酸和维生素A、D均有助于增强免疫力。Omega-3脂肪酸可以促进白细胞的生成和活性，提高机体的抵抗力。维生素A和维生素D则能够改善免疫细胞功能，促进机体代谢，进一步增强抗病能力。
但过量摄入可能会导致头晕、腹泻、恶心等不适症状。因此，在使用前最好咨询医生的意见，并遵循推荐的剂量和使用方法。
