增强体质通常能在一定程度上改善头晕，但如果是疾病引起的，比如神经系统疾病、内耳疾病等，此时可能作用不大。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。
如果头晕是由体质虚弱、营养不良、贫血等原因引起的，通过均衡饮食、适量运动、充足休息等方式增强体质，提高身体素质和免疫力，可以改善这些因素导致的头晕症状。运动能促进血管扩张，降低血压，进一步改善脑部血液循环。定期进行运动可以增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。
并非所有类型的头晕都能通过增强体质来改善。如果头晕是由特定疾病，如内耳疾病、神经系统疾病等引起的，单纯依靠增强体质可能无法解决问题。在这种情况下，需要及时就诊，进行针对性的诊断和治疗。头晕的预防还需要改变不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、喜食油腻、辛咸食物、熬夜等不健康生活方式。
日常生活中，建议保持清淡的饮食，适当运动锻炼，而且要避免过度劳累和精神紧张，有助于身体健康。
