一般情况下，改善生活习惯能否缓解总想咬东西，需要根据具体的原因进行判断。如果想咬东西时心理因素引起的，通常可以缓解。但如果是精神疾病或神经性疾病引起的，则难以缓解。具体分析如下：
如果总想咬东西是焦虑、压力、无聊等心理因素导致的，那么改善生活习惯，如建立规律的作息时间、增加适量的运动、学习放松技巧等，可能有助于缓解这种冲动。
但如果总想咬东西是精神疾病或神经性疾病引起的，如焦虑症、强迫症、多动症等，仅改善生活习惯可能不足以解决问题。在这种情况下，可能需要专业的心理咨询或医学治疗，以正确诊断并治疗可能存在的疾病。
建议日常保持健康的生活方式，如规律作息、适当运动等，有助于缓解症状。
