一般情况下，日常锻炼能否改善肩麻，需要根据肩麻的具体原因来判断。如果肩麻是非严重病理因素导致的，一般可以改善。但如果肩麻是严重疾病引起的，可能无法改善。若有不适，建议及时前往医院进行治疗。具体分析如下：
如果肩麻是肌肉紧张、神经轻微受压或循环不良等非严重病理因素导致的，适当的日常锻炼可能有助于改善这些症状。日常可以选择肩部伸展，如单臂水平抬起并用另一只手轻轻拉住手肘向对侧拉伸，或双手放于脑后轻轻向后挤压肩胛骨等动作，可以放松肩部肌肉，缓解肩麻的情况。
但如果是严重的颈椎病、神经损伤或椎间盘突出等问题导致的肩麻。在这种情况下，不恰当的锻炼可能会加重神经压迫，导致症状加剧，甚至引发其他并发症。此时，需要在医生的指导下进行针对性的治疗，如颈椎牵引、药物治疗或手术等。
在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，定期变换姿势，避免长时间重复性动作，也有助于预防肩麻的发生。
