一般情况下，改善生活习惯能否恢复冷热感，主要取决于冷热感丧失的原因。如果是不良生活习惯引起的，通常可以恢复。但如果是神经系统疾病引起的，则难以恢复。若有不适，建议及时前往医院进行治疗。具体分析如下：
如果冷热感的丧失或异常是由不良生活习惯引起的，如长时间处于极端温度环境、过度疲劳、缺乏运动等，通过改善生活习惯，比如保持适宜的室温、合理安排休息时间、定期进行适量运动等，有助于提高身体的整体健康状况，从而可能改善神经系统的功能，增强皮肤感受器的敏感度。
但如果冷热感的异常是由神经系统疾病引起的，如多发性硬化、运动神经元病等，由于神经细胞受损难以再生，即使改善生活习惯，冷热感丧失也往往很难完全恢复。在这种情况下，需要在医生的指导下采取药物治疗、物理治疗或其他针对性的治疗方案，以解决根本的健康问题。
建议定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，不仅可以促进新陈代谢和血液循环，还可以增强心肺功能，提高身体的整体产热能力，从而改善对冷热感的敏感度。
