一般情况下，改善生活习惯能在一定程度上减轻黄昏头痛，但难以完全解决黄昏头痛问题。如果头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。具体分析如下：
黄昏头痛通常与长时间工作、学习压力大、缺乏运动等因素有关。通过改善生活习惯，如保持充足的睡眠、合理安排工作和休息时间、增加户外活动、均衡饮食等，可以有效缓解这些因素引起的头痛。
但如果生活环境存在噪音、强光、空气污染等不良因素，长期暴露在这样的环境中，即使生活习惯良好，也可能在黄昏时出现头痛，且难以通过改变生活习惯来消除这些外部因素的影响。此外，黄昏头痛还可能由颅内压增高、颈椎病等疾病引起，此时仅靠改善生活习惯可能无法完全解决头痛问题，需要在医生的指导下进行针对性的治疗。
建议日常规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于增强身体抵抗力，以减少疾病的发生。
