一般情况下，改善生活习惯能否缓解不适，主要取决于不适的具体原因。如果不适是不良生活习惯引起的，通常可以缓解。但如果是病理性因素引起的，可能难以缓解。具体分析如下：
如果不适是由于不良生活习惯导致的，比如长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，那么通过改善这些习惯，增强身体免疫力，有助于缓解不适。
但如果不适是由于疾病本身导致的，如流感、心肌梗死、脑卒中等，这类疾病需要立即的医疗干预，单靠改善生活习惯难以迅速缓解症状，甚至可能延误治疗时机。此外，如果患有严重疾病，如严重心脏病、肾功能衰竭等，虽然改善生活习惯有助于提高生活质量，但缓解疾病本身带来的严重症状效果有限，需要专业的医疗方法进行治疗。
建议日常规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于增强身体抵抗力，以减少疾病的发生。
