益智仁的功效与作用一般有温肾固精、缩尿止泻、祛湿利水、促进消化、健脑益智等。具体分析如下：
1、温肾固精
益智仁含有丰富的挥发油、生物碱等成分，能直接作用于肾脏，起到温补肾阳的作用，对肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状有改善效果。
2、缩尿止泻
益智仁能够固涩收敛，对肾虚导致的小便频数、夜间多尿及脾虚引起的腹泻有良好的治疗作用。其通过调整膀胱和肠道的功能，达到缩尿止泻的目的。
3、祛湿利水
益智仁能促进排尿，利水排湿，有助于祛除体内的湿气，缓解水肿症状。特别对湿热型的水肿、小便不利等病症，益智仁具有疗效。
4、促进消化
益智仁富含膳食纤维，有助于促进健康的消化系统，减轻便秘，维持肠道健康。同时，其健胃作用也有助于改善消化功能，参与人体的新陈代谢。
5、健脑益智
益智仁有助于促进脑部血液循环，增强大脑的功能活动，在一定程度上可改善记忆力、提高思维能力，对中老年人因肾虚等原因引起的记忆力减退、反应迟钝等有一定的调理作用，有健脑益智、聪耳明目之效。
虽然益智仁具有多种功效与作用，但使用时需要注意适量，过量使用可能会产生不良反应。保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于维护健康。
