一般情况下，海苔和橘子能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：
海苔富含碘、膳食纤维、铁、多糖等营养物质，可促进肠道蠕动，有助于润肠通便，还能减轻肾脏渗透压，改善水肿、增加排尿量等。橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养素，可以补充维生素C、促进铁吸收、辅助降低胆固醇、润肠通便、缓解咳嗽等。
海苔主要由紫菜加工而成，易于消化；橘子的果肉也比较软嫩，容易被胃肠道消化吸收，两者一起食用不会给胃肠带来额外的负担，反而有助于促进消化。海苔具有独特的咸香风味，橘子是酸甜可口。这两种味道搭配在一起可以产生一种新奇的味觉体验。
但注意适量食用，避免过量摄入而带来的健康问题。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入一种食物或营养成分。
