一般情况下，红枣和橘子能一起吃，但需注意适量。具体分析如下：
红枣富含多种维生素和矿物质，具有补气养血、健脾益胃的功效。橘子则富含维生素C、膳食纤维和多种微量元素，有助于促进消化、增强免疫力。从营养成分上看，红枣和橘子并不冲突，适量一起食用可以丰富营养摄入，有助于身体健康。
但红枣和橘子都含有较高的糖分，过量食用可能导致糖分摄入过多。并且红枣质地较硬，膳食纤维含量较高，过量食用可能会加重胃肠道的消化负担。橘子中含有果酸，能促进胃酸分泌，适量食用有助于消化，但过多食用会使胃酸分泌过多，可能导致胃部不适，如胃痛、烧心等。因此，建议日常适量食用红枣和橘子。
在日常饮食中，应该注意饮食多样化，适量摄入各类营养成分，以确保身体营养均衡。
参考文献
[1]范志红.你的食物搭配错了吗?[J].健康人生,2017,(05):52-53.
[2]易衡.食物搭配有禁忌[J].康颐,2017,(05):38-39.
