一般情况下，运动能缓解头晕症状。如果是轻微的血液循环不良引起的头晕，适量的有氧运动能够在一定程度上缓解头晕。但如果头晕是由于严重的疾病引起的，此时运动可能不仅无法缓解头晕，反而可能加重病情。如出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
如果是轻微的血液循环不良引起的头晕，适量的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车，能够在一定程度上促进血液循环，进而增加大脑的血液供应，从而有助于缓解因血液循环不良引起的头晕。在这种情况下，运动能缓解头晕症状。
但如果头晕是由于严重的疾病引起的，如严重的高血压、脑血管疾病、内耳疾病、前庭神经元炎等，此时运动可能不仅无法缓解头晕，反而可能加重病情。在这些情况下，运动可能增加心脏负担，加重脑部缺血、缺氧，导致头晕症状加重。
建议平时应注意均衡摄入各类食物，避免过量食用单一食物，以保持身体健康。
