一般情况下，益生菌的作用和功效有促进肠道健康、增强免疫力、改善消化功能、降低胆固醇、缓解过敏症状等。具体分析如下：
1、促进肠道健康
益生菌能够维护肠道内的微生态平衡，抑制有害细菌的生长，减少肠胃病发生的风险，通过增加肠道内有益菌的数量，改善肠道微生态环境，从而维持肠道的正常功能。
2、增强免疫力
益生菌能够刺激免疫系统的反应，增强机体对外界病原体的抵御能力。可以参与活化免疫细胞，如巨噬细胞、自然杀伤细胞等，提高机体的免疫功能，减少感染疾病的风险。
3、改善消化功能
益生菌可以分解食品中难以消化的物质，如纤维素等，使其转化为更易于吸收的营养物质。这不仅有助于缓解消化不良、腹胀等症状，还能提高营养利用效率，促进身体健康。
4、降低胆固醇
一些益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。通过干扰肠道对胆固醇的吸收，直接消化吸收胆固醇，从而降低血液中的胆固醇含量。
5、缓解过敏症状
益生菌在调节肠道菌群平衡的同时，还能影响免疫系统的功能，减少过敏反应的发生，能够降低肠道黏膜的通透性，防止过敏原进入血液，从而减轻湿疹等过敏症状。
在日常生活中，适当补充益生菌有助于维护身体健康和预防疾病。但注意，在服用益生菌时应根据个人情况和医生建议选择合适的益生菌产品，并遵循正确的服用方法。
