一般情况下，得了流感需要休息多久才能好，这主要取决于患者的具体情况。对健康成年人来说，如果免疫系统功能良好，没有慢性疾病，一般7-10天能好。但如果患者本身存在一些基础疾病，且患者感染的流感病毒毒力较强，那么流感可能10-15天才能好。如出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
对健康成年人来说，如果患者年轻，免疫系统功能良好，没有慢性疾病，并且能够充分休息，保持充足的水分摄入，那么流感的恢复时间一般在7-10天。一旦发热和其他严重症状消失，体力逐渐恢复，患者就可以开始逐步恢复正常活动。
但如果患者本身存在一些基础疾病，如慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等，这些疾病可能会影响身体的免疫力和恢复能力。同时，如果患者感染的流感病毒毒力较强，或者病情已经发展为中度或重度流感，那么流感可能10-15天才能好。
为保持健康，建议均衡饮食，维持合理的摄入量，同时关注身体反应，避免食用过量或在不适合的情况下食用。
