一般情况下，百合和枸杞能一起吃，但应注意控制食用量。具体分析如下：
百合和枸杞都是常见的中药材，具有滋阴润肺、养肝明目等功效。百合性微寒，味甘，能清心安神，适用于心烦失眠、干咳少痰等症状。枸杞则性平，味甘，能补肾益精，适用于视力模糊、腰膝酸软等症状。两者合用，能够相互补充，增强滋补效果，适用于体质虚弱、肝肾不足的人群。
但如果过量食用百合和枸杞，可能会在一定程度上影响其他食物的摄入，导致饮食结构不均衡，长期下去会影响身体健康。此外，枸杞中含糖量较高，大量食用时，其中的糖分会对血糖产生较大影响。因此，建议日常控制百合和枸杞的食用量。
在日常饮食中，均衡摄入各种食物，注意食物之间的搭配，才能更好地满足身体的营养需求，促进健康。
参考文献
[1]刘谊人,郭明.食物搭配有窍门[J].建筑工人,2020,41(07):63.
[2]王兴国.怎样搭配营养餐[J].健康博览,2020,(01):58-59.
