一般情况下，红茶和橘子能一起吃，但应注意控制食用量。具体分析如下：
红茶富含茶多酚，具有提神醒脑、促进消化的作用；橘子含有丰富的维生素C，能够增强免疫力、抗氧化。从食物相克的角度来看，红茶和橘子之间并没有明确的相克关系。因此，两者一起食用在理论上是安全的。两者结合，不仅味道上相得益彰，还能互相补充营养成分，有助于健康。
但橘子中的酸性物质和红茶中的茶多酚可能会刺激胃酸分泌。如果过量食用，可能会使胃酸分泌过多，引发胃部不适，如胃痛、胃胀、反酸等消化不良症状。此外，橘子含糖量较高，过量食用可能导致摄入糖分过多，不利于健康，因此，要控制红茶和橘子的食用量。
在日常饮食中，保持均衡的饮食结构，适量摄入各种食物，才是维护健康的正确方式。
参考文献
[1]王兴国.怎样搭配营养餐[J].健康博览,2020,(01):58-59.
[2]张宇.合理膳食应从改变膳食模式出发[J].人口与健康,2019,(12):91-92.
