低压指舒张压，舒张压高可能是不良生活习惯、饮食不合理、肾小球肾炎、原发性高血压、原发性醛固酮增多症等引起的，可根据具体情况选择合适的处理方式。如果身体出现不适症状，建议尽快前往医院就诊，然后遵医嘱进行处理。
1、不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大且缺乏运动，身体内分泌失调，血管收缩功能紊乱，外周血管阻力增加，致使舒张压升高。改善方式为规律作息，保证每晚7-8小时睡眠，学会减压，如通过冥想、瑜伽等放松身心，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像慢跑、骑自行车等。
2、饮食不合理：过度摄入高盐、高脂肪食物，钠离子增多引发钠水潴留，血脂升高使血液黏稠度增加，加重血管负担，导致舒张压上升。建议调整饮食结构，每日盐摄入量控制在5克以下，减少油炸食品、动物内脏食用，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，同时增加优质蛋白摄入。
3、肾小球肾炎：肾脏受到炎症的不断刺激，受损后引起水钠潴留、血管收缩，导致舒张压升高，还伴有蛋白尿、血尿、水肿等症状。建议在医生的指导下使用卡托普利片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物促进恢复。
4、原发性高血压：病因尚不明确，可能是遗传、环境因素等共同作用，使血管平滑肌收缩增强，外周血管阻力持续增高，导致舒张压升高，常伴有头痛、头晕、心悸等症状。患者可在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等药物控制血压。
5、原发性醛固酮增多症：肾上腺皮质分泌过多醛固酮，致使水钠潴留、血容量增加、血管收缩，引发舒张压升高，常伴有低血钾，出现乏力、肌无力、夜尿增多等症状。遵医嘱使用螺内酯片、依普利酮片、氨氯地平片等药物改善症状。
日常生活中，还可学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助管理压力和焦虑。
参考文献：
[1]王志松,刘波,韩冷.原发性高血压患者内皮抑素和基质裂解素2表达水平及临床意义分析[J].心脑血管病防治,2024,24(11):28-31.
[2]徐媛媛,蒋翠萍,鹿斌.原发性醛固酮增多症的非手术治疗进展[J].实用医院临床杂志,2025,22(01):1-6.
