一般情况下,不建议天天喝干桑葚泡水。具体分析如下:
干桑葚富含多种营养成分,如维生素、矿物质和抗氧化物质,具有美容养颜、滋阴补血、生津润燥等功效。适量饮用干桑葚泡水可以缓解一些身体不适症状,如肝肾精血亏虚导致的须发早白、腰膝酸软无力、头晕耳鸣等,还可以促进胃肠蠕动、防止便秘,并有助于补充身体所需营养。
但桑葚中含有一定的糖分,且经过脱水处理后,糖分浓度相对较高。天天饮用,即使每次饮用量不多,长期下来也可能导致糖分摄入过量。尤其是糖尿病患者或血糖调节能力较差的人,天天饮用会影响血糖稳定,不利于病情控制。因此,不建议天天喝干桑葚泡水。
建议根据自身情况适量饮用干桑葚泡水,并避免过量和长期连续饮用,以维护身体健康。
参考资料:
[1]袁心田,陈华国,赵超,等.基于膜技术的桑葚多糖分级分离及生物活性组分筛选[J].食品工业科技,2022,43(24):72-80.
[2]胡晓波,汪小明,完颜红影,等.桑葚多糖的磷酸化修饰及其抗氧化活性研究[J].食品科技,2022,47(02):215-220.