一般情况下，白头翁可以在一定程度上辅助治疗失眠，但其效果有限，建议遵医嘱使用。具体分析如下：
白头翁含有特殊的成分，如β-天冬氨酸的化合物，这些成分能够提供镇静、放松和抗焦虑的效果，有助于改善焦虑和失眠等情绪和睡眠问题。因此，对因焦虑、心神不宁等原因导致的失眠，白头翁可能具有一定的辅助治疗作用。
但失眠的成因复杂，可能与生活习惯、生理疾病等多种因素有关。并且个体差异和健康状况的不同，白头翁对每个人的效果也会有所不同。因此，在使用白头翁前应咨询医生或草药专家，以确保安全和适用性。
改善睡眠质量应从调整生活方式入手，如规律作息、适量运动、保持良好心态等，如果失眠症状持续，建议及时就医并遵循专业医生的指导进行治疗。
参考资料：
[1]杨丹,司富春. 经典名方白头翁汤的药理作用、临床应用研究进展及质量标志物预测分析 [J/OL]. 辽宁中医药大学学报, 1-9[2025-04-14].
[2]周春光,冯书营,李姝璇,等. 白头翁有效成分抗肿瘤作用机制及临床应用的研究进展 [J/OL]. 辽宁中医药大学学报, 1-12[2025-04-14].
