一般情况下，百香果的功效与作用有增强体质、安神助眠、美容养颜、促进消化、补充营养等。具体分析如下：
1、增强体质
百香果富含多种营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，能增强体质，提高身体抵抗力。其中的磷、铁、钾、锌等矿物质对增强体质和骨骼发育具有重要作用。
2、安神助眠
百香果中含有丰富的香氛成分，如镁、脯氨酸等，有助于促进神经系统的松弛，改善睡眠质量。对失眠、焦虑等情绪问题有一定的缓解作用。
3、美容养颜
百香果中的维生素C、黄酮类化合物等成分能促进机体代谢，避免有害物质在体内沉积，从而改善皮肤状态，美化容颜。维生素C还有助于增强免疫力、预防贫血和保护眼睛健康。
4、促进消化
百香果中的膳食纤维和有机酸能促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于缓解消化不良、食欲不振等症状。适宜于便秘、消化不良等人群食用，有助于改善肠道健康。
5、补充营养
百香果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、铁及多种抗氧化物质，如类黄酮、β-胡萝卜素。其果肉和籽中的营养成分协同作用，可为人体提供必需维生素和矿物质，帮助维持正常代谢功能。
虽然百香果具有多种功效与作用，但注意适量食用，过量食用可能导致腹泻、皮肤过敏等不良反应。因此，建议适量食用，并根据个人体质和健康状况合理选择食用方式。对存在消化系统疾病、容易反酸或对百香果过敏的人群，应谨慎食用。
参考资料：
[1]李靓,朱涵彬,李长滨,等.百香果营养成分及保健功效的研究[J].粮食与油脂,2022,35(09):35-37.
[2]童彤.百香果对健康益处多[J].中国果业信息,2018,35(06):53.
