一般情况下，五指毛桃的功效与作用有缓解便秘、增强免疫力、舒筋活络、行气利湿、健脾补肺等。具体分析如下：
1、缓解便秘
五指毛桃富含膳食纤维，这些膳食纤维能够促进粪便的形成，刺激肠道蠕动，从而促进粪便的排出。对经常遭受便秘的人，适当食用五指毛桃是一种既天然又有效的缓解方法。
2、增强免疫力
五指毛桃富含黄酮类化合物、天然活性物质如维生素C、维生素E等，这些成分能够刺激免疫细胞的活性，增强其对病原体的识别和杀灭能力。
3、舒筋活络
五指毛桃能够疏通经络，缓解肌肉、关节的紧张和疼痛。对风湿痹痛、腰腿疼痛、跌打损伤等病症有一定的治疗作用，能改善疼痛症状，帮助患者重拾健康与活力。
4、行气利湿
五指毛桃能够促进体内气机的运行，调节气血流通，对气滞所致的胸胁胀痛、脘腹胀满等症状有一定的缓解作用。还能健脾化湿，补肺行气，治疗脾虚水肿、肝硬化腹水和慢性肝炎等。
5、健脾补肺
五指毛桃能够增强脾胃功能，促进消化吸收，对脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状有较好的改善作用。还具有补肺的功效，能够缓解咳嗽和痰多等呼吸系统症状。
尽管五指毛桃有诸多健康益处，但其使用仍需遵循医嘱，特别是对孕妇、小孩以及一些特定疾病患者，应在医生指导下合理使用，避免不当食用可能带来的副作用。
参考资料：
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