罗汉果泡水能长期喝吗

彩牛养生 · 2025-04-21
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,罗汉果泡水不建议长期喝。具体分析如下:

  罗汉果泡水具有多种功效,如生津止渴、化痰止咳、清热润肺、润肠通便、美容养颜等,对特定人群,如长期肝火旺盛、患有慢性咽炎等相关疾病或问题的人,适量饮用罗汉果泡水可能有助于缓解相关症状。

  但长期饮用罗汉果泡水,其寒凉之性可能会损伤脾胃阳气,导致脾胃虚寒,引起食欲不振、腹痛、腹泻等消化不良症状。特别是本身脾胃就比较虚弱的人,更要注意避免长期饮用。此外,罗汉果虽有甜味且热量低,但含有一定糖分,长期大量饮用,可能会影响血糖的稳定。因此,在使用罗汉果泡水时,应适量饮用,避免过量。

  罗汉果偏凉性,平时煮水时可以用生姜同煮,以减轻副作用,有助于维护身体健康。

参考资料:

[1]周英. 吃什么能清咽利肺、化咳止痰 [J]. 食品与健康, 2025, 37 (04): 22.

[2]李祥仁. 哪些中药可泡茶饮用 [J]. 农村百事通, 2007, (16): 70.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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