枸杞泡水通常能泡3-5次，具体的次数可能有所差别。
枸杞泡水能泡的次数，根据具体情况有所不同，但一般来说，枸杞可以泡3-5次水。第1次泡枸杞时，水温较高，枸杞中的营养成分和色素更容易溶解于水中，使得茶汤颜色鲜亮，口感较好。随着泡水次数的增加，枸杞的颜色和味道会逐渐变淡，通常到第3-5次泡水时，枸杞水的颜色和口感已经较为清淡。
为了充分吸收枸杞中的营养成分，建议每次泡水的时间不宜过长，一般建议在10-15分钟之间。第一次泡水可以稍长一些，以便使枸杞中的营养成分充分溶解在水中；之后每次泡水可以稍短一些，以便更好地提取枸杞中的剩余营养成分。水温不宜过高，以免破坏枸杞中的营养成分。建议使用温水或稍凉的水进行浸泡。
泡完的枸杞可以直接食用，以充分利用其剩余的营养成分。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。
参考资料：
[1]陈柳,段傲宜,李宜静,等.枸杞多糖的生物活性及应用研究进展[J/OL].食品工业科技,1-17[2025-04-22].https://doi.org/10.13386/j.issn1002-0306.2024100065.
[2]晏丽,郑金龙,吴晓春,等.枸杞保健食品开发现状分析[J].食品与发酵科技,2024,60(06):126-130.
