通常情况下，三七粉和葛根粉可以一起食用。具体分析如下：
三七粉和葛根粉均属于传统中药材，三七粉具有活血化瘀、止血生新的功效；而葛根粉则有解肌退热、生津止渴的作用。大多数健康成人在适量的情况下，可以将两者一起食用，且在一定程度上能够起到互补作用，比如对心血管疾病的辅助调理可能有益。
但如果是孕妇、月经期女性、内外伤急性出血期人群以及对药物过敏者应避免使用。葛根粉性寒，胃寒者应慎用；低血糖、乳腺增生者及自身雌激素分泌旺盛者不宜食用葛根粉。食用时应适量，过量可能导致胃肠不适等不良反应。
三七粉的正确吃法包括直接口服、泡水饮用、炖汤食用、制作药膳等。葛根粉的食用方法包括冲泡法、煮汤法、煎饼法、炖品法等。
参考资料：
[1]周旭,柴璐渝,徐升,等.葛根改善高脂血症功效的临床证据及中医机理探析[J].中华中医药杂志,2025,40(02):654-657.
[2]蒙永明,三七总皂苷活血化瘀功效研究.广西壮族自治区,广西梧州制药(集团)股份有限公司,2023-10-08.
