减肥通常可以吃酸角零食，注意适量食用。
如果酸角零食是以较为健康的方式制作，比如无添加糖、油炸成分低或者采用烘焙而非油炸，且单份热量较低，那么在减肥期间可以将其作为偶尔的小零食适量食用。关键在于控制总热量摄入，确保不超过每日所需的热量目标，并将其纳入到整体饮食计划中。
酸角含有一定量的天然糖分，若摄入过多，会导致不必要的热量摄入，甚至可能引发血糖波动。因此，减肥期间食用酸角时应避免在晚上食用，以免糖分堆积转化为脂肪。市场上一些酸角加工食品，如酸角汁或糖渍酸角，可能含有额外添加的糖分和热量，并不适合减肥人群食用。
减肥期间可以将酸角作为健康饮食的一部分，但要注意适量和合理搭配。同时，应结合合理的饮食搭配、适量的运动以及良好的生活习惯等多方面因素，以实现更好的减肥效果。
参考资料：
[1]王艳丹,余建琳,宋子波,等.酸角营养成分的研究进展[J].中国果树,2023,(04):16-23.
[2]白璐.减肥话题经久不衰，误区不少[N].解放日报,2025-03-18(006).DOI:10.28410/n.cnki.njfrb.2025.001454.
