通常情况下，南瓜和鲫鱼可以一起适量食用。具体情况如下：
南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钾和纤维素，而鲫鱼含有高质量蛋白质、脂肪酸及维生素D，从成分角度上看，两者一起食用通常不会产生有害物质，并且能够提供全面的营养，尤其对需要增强免疫力和促进心血管健康的个体来说，是一种理想的膳食组合。从烹饪角度来看，南瓜的甜味与鲫鱼的鲜美相互衬托，可以制作出美味的汤品或炖菜，不仅满足了口感上的享受，也便于营养吸收。
虽然南瓜和鲫鱼可以一起吃，但是不要过量吃，南瓜含有膳食纤维，过量食用可能会导致腹胀等情况。同时痛风患者需少量食用，鲫鱼嘌呤较高，过量食用可能会导致尿酸水平异常。同时部分人可能对鲫鱼或南瓜过敏，过敏者食用后可能出现过敏反应。
生活中，南瓜和鲫鱼能够补充较为全面的营养，建议餐后增加适量散步，可以促进消化，提高代谢。有助于身体健康。
参考资料：
[1]王岱杰,杜琪珍,王晓,等.南瓜化学成分的研究[J].食品与药品,2010,12(01):36-38.
