并没有“红豆薏米快速减肥法”的说法，红豆薏米可以在一定程度上帮助减肥，但具体效果也可能因人而异。
通过食用红豆和薏米，来达到减轻体重的目的。红豆和薏米都富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，同时它们还具有利尿消肿的作用，有助于排除体内多余的水分和废物。红豆和薏米都有较好的利水消肿效果，对体内水分代谢不畅而引起的体重增加，食用红豆薏米可能有较好的改善作用。
虽然红豆和薏米有助于减肥，但过量摄入也可能导致消化不良等问题。因此，应适量食用，避免过量。红豆薏米减肥法不能替代全面的饮食控制。要实现健康且持续的减肥效果，还需要结合合理的饮食计划，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
运动是减肥过程中不可或缺的一部分。结合适量的有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。
参考资料：
[1]冯胜利,谭兴贵.红豆薏米茯夏祛湿排毒茶联合葡萄籽提取物对痰湿体质人群的影响[J/OL].西部中医药,1-3[2025-05-12].http://kns.cnki.net/kcms/detail/62.1204.R.20250506.0854.004.html.
[2]李娜.喝红豆薏米水真的会瘦吗[J].家庭医学(下半月),2020,(10):42.
