通常情况下，减肥吃的水果有苹果、火龙果、柚子、蓝莓、猕猴桃等。具体情况如下：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，食用后能产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，苹果中的钾元素有助于降低热量的吸收，每天适量食用苹果有助于减少脂肪堆积。
2.火龙果：火龙果属于低脂低热量水果，富含膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，减少脂肪的形成。同时，它还能降低胆固醇和血糖。
3.柚子：柚子中含有维生素C和膳食纤维，餐前食用半颗西柚可能改善胰岛素敏感性，促进脂肪分解。同时柚子水分较高。可以帮助身体排毒，减少水肿。
4.蓝莓：蓝莓含有丰富的果酸，但糖分及热量并不高。食用后可以促进身体新陈代谢，抑制身体对脂肪的吸收，有助于减肥瘦身。
5.猕猴桃：猕猴桃属于低热量水果，同时含有较高的维生素C，帮助体内脂肪消化。同时猕猴桃中的消化酶能分解蛋白质，促进消化效率。
减肥是一个复杂且综合的过程，食用适量水果对减肥有益，但也要补充其他营养元素，保证营养均衡，同时增加适量运动，有助于达到减肥的效果。
参考资料：
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