喝山楂片泡水能减肥吗

彩牛养生 · 2025-05-13
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,喝山楂片水能辅助减肥,但需适量饮用。具体情况如下:

  

  山楂片泡水可能有助于促进消化和代谢,并且能够帮助分解脂肪和降低血脂,从而在一定程度上辅助减肥。山楂含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些成分可以帮助提高饱腹感,减少过多热量的摄入。此外,山楂中的黄酮类物质具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,维护身体健康。

  正处于减肥时期的人,可以适量饮用山楂片泡水,有助于减肥,但却不能过量饮用,山楂中含有有机酸,过量饮用可能会刺激胃酸分泌,导致胃部不适、反酸、烧心等症状。同时山楂片泡出的水,具有一定酸性,长期饮用可能导致牙釉质脱矿。

  减肥的时候,可以适量饮用山楂片泡水,但是减肥是一个综合性的过程,饮用山楂片泡水只能作为辅助,建议在控制饮食的前提下,增加适量运动,提高身体的代谢水平,才有助于减肥。

参考资料:

[1]梁浩,李永华,赵娜,等.山楂有效成分降脂作用机制研究进展[J/OL].江苏中医药,

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
在线问诊
免费问诊
相关推荐