一般情况下，海参和灵芝能一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：
海参富含多种营养成分，如蛋白质、海参多糖、氨基酸以及多种微量元素等。灵芝则含有灵芝多糖、三萜类化合物、核苷类等有效成分。当海参和灵芝一起食用时，两者的营养成分相互协同，能起到增强免疫力的作用。海参中的营养物质有助于维持身体正常的生理功能，灵芝中的多糖等成分能调节免疫系统，激活免疫细胞，二者结合可从多方面提升人体的免疫能力，帮助身体更好地抵御外界病原体的侵袭。
同时，海参和灵芝在抗疲劳方面也有共同功效。海参能为身体补充能量，缓解身体疲劳，灵芝则可调节身体机能，改善睡眠质量，使人精神饱满，二者搭配能有效减轻疲劳感，让人保持良好的精神状态。
注意，灵芝味苦，口感可能不佳，因此在实际食用时可能需要根据个人口味进行调整。同时，灵芝的药效较强，建议在使用前咨询医生或药师的建议，以确保其适合个人的健康状况。
参考资料：
[1]韦豪华,张红玲,李兴太.海参化学成分及生物活性研究进展[J].食品安全质量检测学报,2017,8(06):2054-2061.
