一般情况下，月经期间可以吃甜瓜，但要注意适量。具体分析如下：
甜瓜富含水分、维生素 C、维生素 B6、钾、膳食纤维及少量果糖、葡萄糖等营养成分。其中，维生素 C 能增强免疫力，帮助身体应对经期疲劳，同时促进胶原蛋白合成，维护黏膜健康；维生素 B6 可调节神经系统，缓解经期焦虑、烦躁等情绪波动；钾元素能调节体内水分平衡，减轻经期常见的水肿问题；丰富的水分和膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，预防经期因活动减少导致的便秘。
虽然甜瓜营养丰富，但过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹泻等不适，所以建议适量食用，同时，建议在两餐之间作为加餐食用，避免与正餐同食加重胃肠负担，或睡前食用影响消化。在任何情况下，保持均衡的饮食和适量的运动，以及充足的休息，都是维护月经期间健康的良好习惯。
参考资料：
[1]甜瓜的营养价值[J]. 吉林蔬菜,2011(6):78-78.
[2] 孟燕燕. 甜瓜ACC合成酶基因CmACS7和CmACS11在果实成熟中的功能分析[D]. 内蒙古:内蒙古大学,2020.
