月经期间通常可以吃黑豆浆，建议适量摄入。
黑豆浆营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。对没有特殊体质或疾病史的女性，在月经期间适量饮用黑豆浆是安全的，甚至有益于身体健康。黑豆浆中的植物雌激素可以帮助调节内分泌，缓解经期不适，同时丰富的铁质也有助于补充月经期间流失的铁元素，预防贫血。
黑豆浆中的营养成分有助于改善皮肤状态，适量饮用可以起到美容养颜的作用，使女性在经期也能保持肌肤的光泽和弹性。黑豆浆中的营养成分能够增强身体免疫力，帮助女性更好地抵御疾病。在经期这个身体较为脆弱的时期，适量饮用有助于提升身体抵抗力。
黑豆浆应彻底煮熟后再饮用，以杀灭细菌和病毒，确保饮食安全。女性在月经期要注意调理身体，应避免摄入辛辣、生冷的刺激性食物，要做到营养均衡。
参考资料：
[1]张甜甜.月经不调？中医调理有良方[J].家庭医药.就医选药,2024,(03):50-51.
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