一般情况下，月经期间可以吃八宝粥，但建议控制好食用量。具体分析如下：
八宝粥是一种营养丰富、易于消化的食品，含有多种谷物和豆类，能够提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。对经期女性而言，在月经期间适量食用八宝粥是有益的，尤其是对那些月经量不大、没有明显痛经或其他不适症状的人群。八宝粥中的营养成分可以帮助补充能量，缓解疲劳感，同时也有助于维持正常的生理功能。
虽然八宝粥营养丰富，但过量食用可能会增加消化负担，引起腹痛、腹胀等症状。因此，建议月经期间的女性适量食用，避免一次性摄入过多。
如果八宝粥中添加了较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。尤其是对患有糖尿病或血糖控制不佳的女性而言，应谨慎选择八宝粥或适量食用。
参考资料：
[1]贾小丽,孙艳辉,董艺凝,等.芡实保健八宝粥的研制[J].粮食与食品工业,2017,24(05):30-34.
[2]早餐吃什么能养胃护胃?[J].现代食品,2016,(22):125.
