通常情况下,芹菜和大蒜可以一起吃。具体情况如下:
芹菜富含维生素、矿物质及膳食纤维,具有清热解毒、降血压的功效;而大蒜含有丰富的硫化物,有抗菌消炎、降低血脂的作用。两者搭配食用,可以互相补充营养,增强免疫力,对健康有益。如,将芹菜与大蒜一同炒制,既能增加菜肴的风味,又能提高营养价值。
但是,对胃肠道敏感或存在消化系统疾病的人来说,大蒜的辛辣味道和刺激性成分可能加重胃肠道负担,导致不适。此外,部分人可能对芹菜或者大蒜过敏,过敏者食用了芹菜和大蒜,可能出现皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等情况,此时不建议食用芹菜和大蒜。
生活中,尝试新的食物组合前,建议根据个人体质和健康状况适量摄入,并保持均衡的饮食结构。
参考资料:
[1]张成明,刘绍鹏,胡润红,等.大蒜活性成分及药理作用研究进展[J].山东化工,2023,52(09):69-71.
[2]于金慧,尤升波,高建伟,等.芹菜功能性成分及生物活性研究进展[J].江苏农业科学,2019,47(07):5-10.