一般情况下，月经期间可以吃桂圆，但需要控制好食用量。具体分析如下：
桂圆性温，具有补血安神、缓解疲劳的作用，尤其适合气血不足或体寒的女性在经期食用。桂圆富含葡萄糖、铁、钾等营养素，有助于缓解经期乏力、头晕等症状。此外，桂圆中的多酚类物质有助于抗氧化，促进血液循环。
桂圆性质偏温，过量食用可能会加重体内热气，导致月经量增多，延长经期。并且进食过多还可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。因此在食用桂圆时，需要注意适量。
食用桂圆时需注意新鲜度，避免霉变或变质。可将桂圆与红枣、枸杞等搭配食用，以增强补益效果，同时减轻上火症状。月经期间也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以促进身体健康。
参考资料：
[1]周一海.秋冬养生吃桂圆[J].绿化与生活,2011,(10):55.
[2]孙卉,卢远鹏,陈启安,等.桂圆加工工艺研究进展[J].农产品加工,2018,(20):71-73+79.
