通常情况下，月经期间可以吃橘子，橘子是适合女性在经期食用的水果，但是需要适量食用。分析如下：
橘子富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、类黄酮、膳食纤维以及钾、镁等矿物质。月经期间女性身体会因失血而有营养和能量损耗，橘子中的多种维生素和矿物质可快速补充身体所需营养。其含有的天然糖分还能为身体提供能量，缓解经期疲劳感。
橘子里的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能增强白细胞的活性，提高身体抵抗力，帮助女性在经期更好地抵御外界病菌侵袭，减少生病几率。
橘子性温，但含糖量较高，过量食用可能引起血糖波动，还可能导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。建议每天食用2-3个中等大小的橘子即可。
如果女性本身有糖尿病、胃酸过多等问题，应谨慎食用橘子。糖尿病患者食用橘子后可能导致血糖升高；胃酸过多者食用后可能会加重胃酸反流、胃痛等症状。
此外，还需要注意食用时间，避免空腹吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃黏膜，可能引起胃痛、胃胀等不适。最好在饭后1-2小时食用。
参考资料：
[1]沈成正.橘子的营养价值及栽培技术[J].现代农村科技,2012,(20):22.
[2]蔡骏.酸酸甜甜小橘子，止渴润肺还开胃[J].中医健康养生,2022,8(01):30-32.
