一般情况下，月经期间可以吃花生，但应避免过量食用。具体分析如下：
花生含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质等营养成分，这些营养成分对女性来说是有益的。在月经期间，女性可能会出现能量消耗增加、贫血等情况，适量食用花生可以补充能量和铁质，有助于缓解疲劳和补血。同时，花生中的维生素E有助于减轻月经期痛经的症状。
但花生脂肪含量较高，过量食用可能引起消化不良。如腹痛、腹胀等。因此，建议月经期间的女性适量食用花生，每天食用量可根据个人身体状况和需求进行调整。食用花生时，应选择新鲜、无变质的花生，避免食用过期或发霉的花生。烹饪时建议选择水煮花生或生吃，以减少油脂和盐分的摄入。
在月经期间，女性还应保持饮食均衡和多样化，合理搭配水果、蔬菜、肉类和奶制品等食物，以维护身体健康。
参考资料：
[1]王露凝.月经周期中内源性大麻素与性激素和促性腺激素的关系[D].河北医科大学,2016.
[2]冯玉.当归建中汤治疗原发性痛经的药效物质基础及作用机制研究[D].河北中医药大学,2023.
