一般情况下，月经期间可以吃百香果，但要注意适量食用。具体分析如下：
百香果富含维生素C、维生素A，抗氧化能力强，可增强免疫力，缓解经期疲劳。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解经期常见的便秘问题。百香果还含钾、镁等元素，钾可调节体内水分平衡，镁有助于缓解肌肉痉挛，如痛经时的子宫收缩痛。
但注意适量食用，避免过量引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。部分女性经期肠胃敏感或痛经严重，此时空腹食用酸性水果如百香果可能刺激胃黏膜，加重痛经或引发肠胃不适。建议这部分女性谨慎食用，或选择将百香果与温水、温蜂蜜水等调配后食用，以减少生冷刺激。
每个人的体质和反应都不同，因此在决定是否食用百香果时，应充分考虑个人情况和医生的建议。同时，保持均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，以补充月经期间可能流失的铁元素。
参考资料：
[1]张兴明.百香果果皮的综合利用研究进展[J].食品工业,2025,46(01):142-147.
[2]周梦波.月经期要注意的那些事儿[J].家庭中医药,2016,23(08):50-51.
