坐月子通常能吃小龙虾，注意适量食用。
如果新妈妈身体健康，没有过敏史，且消化系统功能正常，适量食用煮熟的小龙虾是可以的。小龙虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于产后营养补充。但应确保小龙虾彻底煮熟，避免生食，以防食物中毒或感染疾病。
小龙虾的营养物质，对产后虚弱的产妇来说非常有益，可以很好地补充体力，促进产后恢复，提高免疫力，增强抗病能力。同时，中医认为虾具有补肾壮阳、通乳、祛风痰的功效，可用于妇女产后乳汁缺乏等症状。要注意的是，坐月子期间食用小龙虾应以清淡、易消化的烹饪方式为主。
如果小龙虾的烹饪方式过于辛辣或油腻，产妇食用后可能会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。
参考资料：
[1]白贝.科学坐月子：传统与现代护理如何结合更健康[J].健康必读,2025,(12):62-63.
[2]朱美乔.美味小龙虾，怎么吃才健康？[N].中国食品报,2025-05-07(006).
