血糖正常值的范围，一般分为空腹血糖和餐后血糖两种情况。空腹血糖的正常范围应该在3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖的正常值应小于7.8 mmol/L。具体分析如下：
在空腹状态下，一般指至少8小时未进食，正常人的血糖水平应该维持在3.9~6.1mmol/L之间。如果空腹血糖低于3.9mmol/L，可能表示存在低血糖的风险；而如果高于6.1mmol/L，则可能预示着糖耐量受损或糖尿病的风险增加。
餐后血糖水平会受到食物种类、进食量等多种因素的影响。一般来说，餐后1小时血糖水平会上升至较高值，但通常不会超过11.1mmol/L。餐后2小时血糖水平应逐渐回落，此时正常值应小于7.8mmol/L。若进食后2小时检测结果在此范围内，表明糖代谢功能正常，无需特殊干预。
在日常饮食中，应注意食物多样性和平衡，避免过量摄入单一食物，以维持血糖稳定。
参考资料：
[1]白兴梅. 糖尿病患者怎样有效控制血糖[N]. 山西科技报, 2025-05-08 (A03).
[2]郑皓. 糖尿病饮食管理与胰岛素治疗注意事项 [J]. 药物与人, 2025, (04): 39-41.
