餐后血糖正常值范围根据餐后时间的不同而有所差异。如果是餐后1小时血糖，通常在6.7~9.4 mmol/L之间，最多不超过11.1 mmol/L。餐后2小时血糖，正常范围应小于7.8 mmol/L。餐后3小时的正常范围在3.9~6.1 mmol/L。具体分析如下：
正常情况下，餐后1小时的血糖水平应在6.7~9.4 mmol/L之间，最多不超过11.1 mmol/L。这一数值反映了食物消化吸收后，胰岛素开始发挥作用，将血糖转化为能量或储存起来的情况。而餐后2小时的血糖水平，应该小于7.8 mmol/L，这个时间点的血糖值能更准确地反映个体对食物中碳水化合物的代谢能力，以及胰岛素的作用效果。餐后3小时血糖会逐渐恢复到空腹水平，一般为3.9~6.1mmol/L。
餐后血糖的正常值范围是一个动态变化的过程，受到多种因素的影响。为了保持血糖的稳定和健康，建议定期监测血糖水平，并根据个人情况制定合理的饮食和运动计划。
参考资料：
[1]周文利. 糖尿病饮食管理：平衡营养与血糖的关键 [J]. 健康必读, 2025, (12): 89-90.
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