一般情况下,龙眼和提子能一起吃,但不建议多吃。具体分析如下:
龙眼富含葡萄糖、蛋白质、维生素及铁元素,提子则含有多种维生素、矿物质和类黄酮等抗氧化物质,一起吃能使营养摄入更全面,为身体补充能量,增强免疫力。而且,龙眼甜润,提子酸甜,两者搭配食用,能丰富口感层次,带来独特的味觉享受。此外,提子中的膳食纤维与龙眼的营养成分协同作用,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。
虽然龙眼和提子可以一起吃,但也要注意适量。过量食用龙眼可能导致上火,而过量食用提子则可能因其利尿作用而不利于健康。因此,建议在专业医生或营养师的指导下合理搭配和食用这两种水果。
参考资料:
[1] 蒋雪林. 龙眼的营养特性与施肥技术[J]. 广西热作科技,1997, (2):15-19.
[2] 不同颜色的葡萄,营养有差别吗[J]. 方圆,2019(36):8.