血糖高的人一般可以食用全谷物、绿叶蔬菜、坚果、鱼类和浆果等食物，同时可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、沙格列汀片和利拉鲁肽注射液等药物。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
一、食物
1、全谷物：全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维，有助于缓慢血糖上升，提供持久的能量，同时还能促进肠道健康。
2、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，热量低，对血糖影响小，是血糖高人群的理想选择。
3、坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等含有健康的脂肪和蛋白质，有助于控制饥饿感，稳定血糖水平，但应适量食用，避免摄入过多热量。
4、鱼类：鱼类如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，同时蛋白质含量高，对血糖影响较小。
5、浆果：浆果如蓝莓、草莓、黑莓等含有丰富的抗氧化剂和纤维，对血糖影响较小，同时还能提供多种维生素和矿物质。
二、药物
1、盐酸二甲双胍片：这是一种常用的口服降糖药，通过减少肝脏葡萄糖的产生和提高肌肉对胰岛素的敏感性来降低血糖，适用于2型糖尿病患者。
2、阿卡波糖片：这是一种α-葡萄糖苷酶抑制剂，通过延缓碳水化合物在肠道的分解，降低餐后血糖峰值，适用于餐后血糖升高的患者。
3、格列美脲片：这是一种磺脲类药物，通过刺激胰腺分泌更多胰岛素来降低血糖，适用于胰岛功能尚存的2型糖尿病患者。
4、沙格列汀片：这是一种DPP-4抑制剂，通过延长胰高血糖素样肽-1的作用时间，促进胰岛素分泌，降低血糖。
5、利拉鲁肽注射液：这是一种GLP-1受体激动剂，通过模拟肠道激素的作用，促进胰岛素分泌，延缓胃排空，降低血糖。
血糖高的人在饮食和药物选择上应遵循医生的建议，定期监测血糖水平，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态。同时，应避免食用高糖、高脂肪和高热量的食物，减少血糖波动。
参考资料：
[1]王兰,吴丽,江琴,等.精准化血糖监测对危重患者应激性高血糖控制的应用效果研究[J/OL].重庆医学,1-6[2025-05-24].
[2]罗艺雪.自我护理：血糖稳定的关键[J].家庭医药.快乐养生,2025,(03):38.
