一般情况下，木瓜和虾能一起吃，但要注意适量。具体分析如下：
木瓜富含维生素C、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等营养成分，维生素C有助于增强免疫力，木瓜蛋白酶则能促进蛋白质分解，帮助消化；虾肉质鲜嫩，富含优质蛋白质、钙、镁、锌等矿物质，能为身体补充能量，强化骨骼。当木瓜与虾一同食用时，木瓜的清甜果香与虾的鲜美相互映衬，带来独特的味觉享受，同时木瓜中的蛋白酶可辅助消化虾肉中的蛋白质，减轻肠胃负担，让营养吸收更高效。而且，木瓜中的抗氧化物质与虾所含的营养成分协同作用，有助于延缓衰老、维持机体正常代谢。
不过，虾属于高蛋白食物，过量食用可能导致消化不良；木瓜中含有一定量的果酸，大量食用可能刺激肠胃。因此，将木瓜和虾搭配食用时，应根据个人体质控制好量。
参考资料：
[1] 冯爱国,李春艳. 木瓜的营养成分及功效价值[J]. 中国食物与营养,2008(5):54-55.
[2] 于书坤. 对虾的营养[J]. 水产科技情报,1985, (5):20-21.
