蜂蜜跟豆腐通常能一起吃，建议适量食用。
蜂蜜富含维生素、矿物质和抗氧化成分，而豆腐则含有优质蛋白质和钙质。两者搭配食用，不仅能够提供丰富的营养，还能促进消化吸收。对健康人群而言，适量食用蜂蜜和豆腐，可以作为均衡饮食的一部分，有益于身体健康。
蜂蜜中的果糖可以为豆腐中的蛋白质提供能量，促进蛋白质的吸收和利用；豆腐中的钙可以与蜂蜜中的维生素D结合，有助于钙的吸收和利用。要注意的是，蜂蜜中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用；豆腐中含有丰富的蛋白质，过量食用可能会增加肾脏的负担，因此也应适量食用。
在享受美食的同时，关注自身健康。日常饮食中，应注意食物多样化，均衡摄入各种营养素，避免单一食物过量摄入，保持健康的生活方式。
参考资料：
[1]段鹏,顾春华,蒋玉梅,等.甘肃特色蜂蜜的营养性与安全性研究[J].甘肃科技纵横,2023,52(03):25-29+14.
[2]盛晓阳.豆腐，营养与美味俱佳[J].父母必读,2023,(10):94-99.
