一般情况下，虾和辣椒能一起吃，但需要避免过量食用。具体分析如下：
虾富含优质蛋白质、维生素及矿物质，而辣椒则含有丰富的维生素C和辣椒素，两者搭配食用不仅能够提供全面的营养，还能提升食物的口感和风味。此外，辣椒中的辣椒素有助于促进消化液分泌，增强食欲，与虾一起食用时，可以更好地吸收虾中的营养成分。
在食用虾和辣椒时，如果进食过多，一方面会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状。此外，辣椒的刺激可能会刺激胃肠道，引起腹痛症状。
在日常饮食中，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，确保身体摄入充足的营养。平时也要养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累，适当进行运动，更有助于增强体质，维护好身体健康。
参考资料：
[1]施文正,邵晨,刘一漪,等.不同月份南极磷虾营养品质的比较[J].广东海洋大学学报,2023,43(05):100-105.
