鱼肝油和钙通常能一起吃，要注意合理摄入。
鱼肝油富含维生素A和D，有助于促进骨骼健康，而钙是构成骨骼的主要成分之一。两者同时补充，对预防骨质疏松、增强骨骼强度有一定的积极作用。只要按照推荐剂量服用，且没有特殊禁忌症，如高钙血症、高尿酸血症等情况，鱼肝油和钙可以一起服用。
虽然鱼肝油和钙片可以一起吃，但不建议过量食用。过量的维生素D和钙元素都可能对身体造成不良影响，如高钙血症等。因此，在使用时应根据个人需求和医生建议进行合理摄入。不同人的身体状况和营养需求存在差异，因此在使用鱼肝油和钙片时应根据个人情况进行调整。
孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用鱼肝油和钙片时应更加谨慎。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。
参考资料：
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