橘子和茶通常能一起吃，建议适量摄入。
针对没有特殊健康问题的成年人来说，适量食用橘子并饮用茶水通常不会产生不良反应。橘子富含维生素C和膳食纤维，而茶含有抗氧化成分，二者均有益于健康。在饭后或进食其他食物后再吃橘子和饮茶，有助于消化吸收，且不易引起胃部不适。
橘子富含维生素C、膳食纤维等营养成分，而茶则含有茶多酚、儿茶素等活性物质。在多数情况下，橘子和茶一起吃并不会产生明显的不良反应，也不会影响彼此的营养吸收。如果个人体质良好，且没有食物过敏史，那么橘子和茶通常是可以一起食用的。此时，橘子可以为身体提供丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力；而茶则可以起到提神醒脑、抗氧化等作用。
在日常饮食中，保持均衡多样化的饮食习惯，注意食品搭配，避免过量摄入单一食物，对维护身体健康更为重要。
参考资料：
[1]橘子有益健康，可以敞开来吃？[J].科学大众(中学生),2023,(03):23.
[2]谢伟端.春茶季的品质与财富密码[N].泉州晚报,2025-05-23(024).
