感冒多数情况下能适量吃洋葱，但有严重咽喉疼痛或胃肠道不适时不建议吃。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
感冒时身体需要补充营养恢复，洋葱含有维生素C、类黄酮等营养成分，烹饪熟后食用，能为身体补充能量，有助于维持免疫细胞活性，辅助病情恢复。而且洋葱经烹饪后刺激性降低，适量食用不会对呼吸道和肠胃造成额外负担，还可改善食欲，帮助患者摄入更多营养。
当感冒伴随严重咽喉肿痛，洋葱的辛辣刺激会加剧咽喉黏膜不适感；若同时出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，洋葱的刺激性成分会刺激胃黏膜，加重肠胃不适。此外，洋葱的特殊气味可能刺激呼吸道，引起咳嗽加重，因此在这些症状明显时不适合食用。
感冒期间食用洋葱应烹饪至软烂，控制食用量，食用后若出现症状加重或其他不适，要立即停止并咨询医生。
参考资料：
[1]李其晔.不同产地紫皮洋葱营养成分的分析比较[J].保鲜与加工,2023,23(11):44-50.
[2]王蓉,杨雪芬,刘盼,等.不同品种洋葱营养成分的综合分析与评价[J].食品工业,2022,43(06):328-332.
