一般情况下，孕期能吃洋葱，但需注意谨慎适量食用。具体分析如下：
洋葱含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸等营养成分，这些对孕妇和胎儿的健康都有益处。适量食用洋葱可以帮助孕妇增强免疫力，促进消化，预防便秘。孕妇可以通过炖煮、炒菜等方式将洋葱加入日常饮食中，不仅能够增加食物的风味，还能确保摄入的洋葱是熟透的，减少了生食可能带来的细菌感染风险。
但洋葱具有一定的刺激性，含有的辛辣成分可能会对部分孕妇的胃黏膜产生刺激，导致恶心、呕吐、腹泻等不适症状。特别是胃肠功能较为虚弱的孕妇，以及怀孕初期胎儿不稳定的孕妇，过量食用洋葱可能会加重不适症状，甚至诱发宫缩，增加流产或早产的风险，建议适量食用。
在日常饮食中，建议合理搭配食物，注意控制食用量，有助于维护母婴健康。
参考资料：
[1]褚兰玲. 挥发性组分检测及在健康评测中的应用研究[D]. 东南大学, 2018.
[2]马恰怡,孙丽红. 癌症也有“贫富差距”，饮食是差距的来源 [J]. 祝您健康, 2019, (11): 42-43.
