一般情况下，孕妇可以吃木耳菜，但需适量。具体情况如下：
木耳菜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等多种矿物质以及蛋白质和膳食纤维，这些营养物质对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都比较重要。例如，维生素A有助于胎儿的视力发育和免疫系统构建，维生素C能促进铁的吸收，预防孕期贫血，钙和铁则是胎儿骨骼和血液形成的重要元素。
部分孕妇可能肠胃较为敏感，食用过多的木耳菜可能会引起肠胃不适，如腹泻等症状，尤其是在孕早期，应避免食用过量的木耳菜。若孕妇存在对木耳菜过敏的情况，此时则不建议食用，避免发生过敏反应。
在孕期，保持良好的饮食习惯，避免生冷、未煮熟的食物，以及可能引起不适的食物，有助于维护母婴健康。
参考资料：
[1]梁孝莉.木耳菜的营养价值与栽培技术[J].中国林副特产,2010,(04):62-63.
